Espor'da Sağlık: Fizyoterapi (Bölüm 2)

 Espor'da Sağlık: Fizyoterapi 

Sevgili AZES Takipçilerimiz merhaba,

Sizlerle ''Espor'da Sağlık Bölüm 2'' ile karşınızdayız. Bu rehberimizi Şahangiller Espor Kulübü Fizyoterapisti ''Tuğçe Önder'' hocamız sizler için hazırladı. Keyifli okumalar :)

Espor oyuncuları, diğer geleneksel sporcular gibi çeşitli sağlık sorunları yaşarlar, ancak yaralanmalar klasik sporculardan çok, ofis çalışanlarınınkine benzer.

Video oyunlarına harcanan uzun vakitler ve sedanter yaşam zamanla kas-iskelet problemleri, fiziksel inaktivite, ağrı, obezite ve benzeri durumlara sebep olurken ayrıca uyku düzenin bozulması, sosyal davranışlarda azalma ve akademik başarıların olumsuz etkilenmesi gibi sağlık ve davranışsal göstergeleri de bulunmaktadır.

Fizyoterapist Kimdir?

Fizyoterapist, sağlıklı bireyler için sağlığın korunması ve iyileştirilmesini sağlayan, hasta bireyler için teşhisin konmasının ardından egzersiz ve tedavi programını planlayan, uygulayan, sağlığın geri kazandırılmasını sağlayan klinisyenlerdir.

Fizyoterapist'in Espor'da Görevi

· Sakatlanmaları önleme ve geri dönüşü hızlandırma,

· Refleksleri dinç tutmak,
· Oluşabilecek postür ve duruş bozukluklarını önlemek,
· Oluşabilecek el-elbileği ve dirsek problemlerini önlemek,
· Esporcuların fiziksel inaktivite oranını en aza indirmek,
· Espor oyunucularının ağrı ve acıya yol açan problemleri ortandan kaldırma veya en aza indirmek.

Esporcularda Sık Görülen Sağlık Problemleri

· Karpal tünel sendromu
· Kifoz, Hiper Lordoz, Skolyoz
· Ulnar sinir kompresyonu
· Osteoartroz
· Artritler
· Dupuytren kontraktürü
· Tetik parmak
· De Quervain hastalığı
· Duruş bozukluğuna bağlı akciğer problemleri
· Dolaşım problemleri
· Tendinit

Ülkemizde profesyonel esporcuların sağlık problemleri hakkında bir araştırma yapılmıştır. Ülkemizdeki lisanslı esporcuların %40,4’i sağlık durumunu olumsuz bildirmiştir. %76,6 sının takımlarından sağlık konusunda bir eğitim veya bilgilendirme almadığı, %47 sinin yeterli fiziksel aktivite yapmadığı görülmüştür.

(Origen Kulübü oyuncuları gün içerisindeki egzersiz aktiviteleri ile fiziksel sağlıklarını koruyorlar.)

Video oyunlarının olumsuz etkilerini bildiren çalışmaların yanı sıra olumlu sonuçları olduğunu bildiren birçok çalışma da vardır. Yapılan çalışmaların sonuçları genel olarak video oyunlarının bilişsel stratejiler geliştirme, hızlı karar verebilme, motor becerileri geliştirme, iş birliğine teşvik etme, takım halinde çalışabilme, motivasyon sağlama gibi birçok olumlu etkileri vardır. Ayrıca araştırmacılar video oyunlarının oyuncunun birden fazla görevi takip etmede başarılı olduklarını, motor becerilerinin geliştiğini, saptama, dikkat toplama ve alakasız bilgileri dikkatten filtre etmekte normal insanlara göre daha başarılı ve etkili olduğunu bildirmiştir.

Mevcut araştırmaya göre, düzenli fiziksel aktivite yapan espor oyuncuları daha sağlıklı, daha az ağrı ve yorgunluk hissettiklerini bildirmişlerdir.

Sporcular için düzenli fiziksel aktivite ve özel egzersiz programları hazırlanırsa birçok akut yaralanmalarından omurilik sorunlarına, kardiyovasküler hastalıklardan diğer sağlık sorunlarına kadar üstesinden gelinebilir.

Sporcuların, sporları hakkında eksik bilgiye sahip olması, sağlık sorunları oluşması durumunda gerekli değerlendirme ve müdahaleleri yapacak bir sağlık ekibinin olmaması, sağlıklı bir yaşam tarzı için eğitim ve müdahale eksikliği, bunun yanında fiziksel uygulama eksikliği, bu sporda bir sağlık rehberine ihtiyaç olduğunu belirtir.

YAZAR
Fizyoterapist Tuğçe Önder
Tuğçe Önder İletişim: www.instagram.com/fzttugceonder

AZES MAĞAZA

Espor'u teorik olarak A'dan Z'ye öğrenmek istiyorsanız aşağıdan ulaşabileceğiniz, 6 farklı büyük platformda yer alan E-kitabımızı okumanızı ve Udemy Eğitimimizi dinlemenizi sizlere kesinlikle öneriyoruz değerli AZES takipçilerimiz.

Keyifli okumalar ve keyifli dinlemeler :)
https://www.adanzyeespor.com/p/azes-magaza.html

KAYNAK:

Google Play Store A'dan Z'ye Espor Ekitabımız:
https://play.google.com/store/books/details/Or%C3%A7un_Kamil_Kabaday%C4%B1_A_dan_Z_ye_Espor?id=74aRDwAAQBAJ&hl=tr

Google Play Store A'dan Z'ye Espor 2 Ekitabımız:
https://play.google.com/store/books/details?id=_uXmDwAAQBAJ

Google Play Store A'dan Z'ye Espor 3 (Özel Sayı) Ekitabımız:
https://play.google.com/store/books/details/Or%C3%A7un_Kamil_Kabaday%C4%B1_A_dan_Z_ye_Espor_3?id=rJ5cEAAAQBAJ

Udemy A'dan Z'ye Espor Eğitimimiz:
https://www.udemy.com/course/adanzyeespor